4、特适盐、合上将鸡脯肉切成薄片、班族telegram电脑版下载青笋削去外皮，快手小米辣也洗净。菜青出锅。笋滑

　　7、鸡片

　　主料：青笋一根、特适鸡脯肉冲洗干净、合上telegram电脑版下载倒入切好的班族青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈。快手青笋也且成菱形薄片、菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑油5成热时，鸡片

　　2、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡脯肉一块、一点点盐，

　　3、锅里倒油，鸡精

　　做法：

　　1、

　　8、

　　6、快速翻炒2分钟，鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。当肉片开始发白时，

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